[...] (na maszynie Smitha) - 300m bieżnia 13.5km/h Uwagi: Już po 4 obwodzie myślałam że zejdę z tego świata, byłam na granicy płaczu i omdlenia. Źle mi na niskich węglach. Ale motywacja działa, plus ufam Nuril – co nie przeszkadza mi odliczać do końca tych 14tu dni. Słodycze mnie nie ciągną w ogóle – ale owoce to bym jadła... Nic to. Działam dalej ;-)
PEA - phenyl ethyl amine. Co do auta myslalem zeby sprowadzic eclipsa spidera 6cylindrow , 3 litry i 200 kucy i przerobic na gaz, ALE sie ze mnie smiali .... no a wiesz jak w PL jest tym bardziej ze ide dalej do szkoly sie uczyc. Tak sobie mysle ze zakupie w PL auto do 30 tys zlotych Audi A3 2000-2002 r. lub VW golf IV. Co myslisz?
zapraszam do mnie daruś nie wiesz jeszcze co dobre ****a mam kg filetów z kurczaka w lodówce i dalej twierdze ze nie ma co jeść ale ja ****a wybredny jestem
[...] pewien czy to będzie moja ostatnia walka czy nie, więc chciałem się tym cieszyć, chciałem cieszyć się z wygranej, cieszyć się z podniesionej ręki. Być może będę walczył dalej, być może nie, więc się okaże. To moja ostatnia walka w ramach umowy z Bellatorem. Płacą mi dużo pieniędzy, a ja być może nie wypełniłem swojego kontraktu. Wchodząc w [...]
[...] na 3-4 tydzień czyli jeżeli maks dla 5 powtórzeń wynosi powiedzmy 100kg - to na pierwszym treningu w 5 serii podnosisz przykładowo 60kg, na drugim 65 na trzecim 70 i tak dalej aż dojdziesz do momentu gdy nie będziesz w stanie podnieść 5 razy ciężaru do jakiego doszedłeś (pewnie będzie to już więcej niż 100kg)... dalej nie chce mi się [...]
[...] jednej nodze)-podkładka pod palce(łydki) Myślę, że w pierwszym tygodniu 1 obwód wystarczy Drugi tydzień 2 obwody. Trzeci i czwarty tydzień 3 obwody. Piąty tydzień i dalej(zależy jak długo będziesz chciał wykonywać act, sugerowałbym do 10 tyg pociągnąć go a potem rozpiszemy nowy plan już dzielony) 4 obwody. Sorka, ale nie było czasu [...]
[...] dokładnie musisz znaleźć swoją przyczynę bo ja znowu mialem SHBG wywalone, tutaj kolega co innego, ale ja dałbym spokój z tym SHBG Twoim bo to pewnie nie przez to. Szukaj dalej i sie nie poddawaj Zmieniony przez - Headspace w dniu 2020-09-08 18:08:00 Jeżeli to nie shbg to po prostu niski wolny testosteron. Jestem po prostu tego pewny , wiem [...]
[...] sie udzielić wyczerpującej odpowiedzi, tylko z czasem może sie to przeciągnąć w czasie. garenge: Ilość treningu rzeczywiście wskazuje na znaczne zaawansowanie. Oby tak dalej! "Stosuję spalacz tłuszczu 2-3 tabl. dziennie oraz magnez i myślę o dołączeniu do suplementacji HMBolon-u. Czy będzie to miało jakiś wpływ na mój rozwój i [...]
Martainn: Twoje i kolegi podejście do treningu nóg, zgodnie z przedstawionym opisem, jest WZOROWE! Przysiad ma być, "du.. do ziemi" z wzięciem pod uwage makzymalnego bezpieczeństwa ćwiczącego, więc wszstko co napisałes jest jak najbardziej ok. Ciężar tez powinien być na nogach DUŻY, BARDZO DUŻY i OGROMNY, tylko przy takim podejściu [...]
[...] 20 min. I za 2 tyg patrzył co sie dzieje. Generalnie jak bez zmian to dołożyc aero, albo znowu przyciąć tłuszcze, i na pewno nie spożywać ich do śniadania czy po treningu, dalej bym regulował aerobami. Węgle bym obcinał w ostateczności, jak nie było by efektów po wczsniejszych zabiegach, ale to naprawde trzeba mocno się wsłuchac w swoje ciało i [...]
co do spotkan uczestnikow forum.zapraszam do mojego miasta.siłownia z fajnym hardcorowym klimatem,300 metrow dalej hotel,duzy obiekt sportowy.fajnie byłoby zorganizowac cos takiego.wspolny trening,jakies seminarium,wspolne wymiany doswiadczen zwiazanych z kulturystyka.przemyslcie to
[...] 30-40 min drzemkę, po południu, a po przebudzeniu, jak nowonarodzony, pakuje torbe i z zapałem idę na siłkę. Jak prześpie magiczną granice czasu, to równie dobrze mogę spac dalej, bo do treningu ciężko mi sie zmotywować w jakimś sensownym czasie. Ale oczywiście każdy organizm jest inny i Tobie może służyć nieco dłuższa lub krótsza drzemka. 3) [...]
[...] przez cały ten czas, gorączka pierwsze 2 dni,nic nie jadłem przez ten okres jakaś bułka dziennie,co do napojów piłem herbatę na siłę żeby się nie odwodnić.Teraz biegunka ustępuje ale dalej nie mogę nic jeść cały czas mam nudności wiec automatycznie nic nie jem.Leki jakie spożywałem to;nifuroksazyd,stoperan,węgiel,no spa.Z góry bardzo dziękuje
[...] jeszcze troche podmęczone. To samo w czwartek- masz barki, a w pt robisz klatkę. Klatka, szczególnie górny akton, mocno pracuje jako mięsień synergistyczny. A Ty będziesz ją dalej męczył dnia następnego. Także sugorowałbym pozostanie przy planie treningowym podanym przeze mnie, ale oczywiście to Twój wybór. Co do ćwiczeń, które przedstawiłeś, są [...]
[...] się to rozpoczęcia procesu nowotworzenia, o ile substancje, które podałeś w ogóle mają z tym coś wspólnego. Podaż tych związków musi być znaczna i wieloletnia. Także możesz dalej suplementować odżywki białkowe, aczkolwiek zawsze warto zwrócić uwagę, co na opakowaniu jest napisane małym druczkiem, i wybierać producentów, którzy mają takiego [...]
tyson19834: nie ważne czy będziesz ćwiczyl po 1 czy 2 posiłkach. Zawsze po treningu dajesz suple te co masz przewidziane w planie i dalej lecisz z posiłkami, tak jak przewiduje to plan dietetyczny.
Luziano: Bezapelacyjnie tak. Warto dać teraz odpocząć, przede wszystkim mięśniom i układowi nerwowemu. Przydadzą im się nowe bodźce, aby mozna było je na nowo zaskoczyć za te 2 tyg. Naet jesli nie czujesz, że popadasz w stagnację, to co 6-8 tyg robienia masy warto złapać 2 tyg "oddechu" i jechać dalej.
[...] bardzo a odkąd przeszedłem na low carb to przynajmniej problemy żołądkowe znikły a co do masy to pas spadł, w masie mięśniowej nie widzę jakiś przyrostów super ale waga wzrosła o ok. 1kg a pas spadł więc chyba jakoś idzie:) Jak Pan myśli czy w takiej sytuacji warto stosować dalej tą dietę czy wrócić jednak na typową zbilansowaną dietę masową??
[...] takiej tragedii i każdy endokrynolog odeśle Cię 'z kwitkiem" , twierdząc, że na siłę doszukujesz się problemów. Powtórzyłbym badania za jakies 2 tyg i zobaczył czy t3 dalej poniżej normy. Jeśli tak, można mieć już całkiem niezły argument w rozmowie z endokrynologiem, który pewnie zleci dodatkowe badania w tym kierunku. Na razie zachowałbym [...]
Maya S / Trochę Inny Dziennik / etap 2/ start str. 12
